O xilitol tem cerca de metade das calorias do açúcar comum.
Se não lhe apeteceu comer o abacate inteiro, saiba as melhores maneiras de conservar o que sobrou.
Além de um paladar agradável, existem inúmeros benefícios associados ao seu consumo.
A palavra proteína tem origem no grego “Proteios”, que significa de “suma importância”.
A Canela de Ceilão, também chamada de canela verdadeira, é originária do Sri Lanka.
A Maca é uma raiz tuberculosa que cresce em condições climáticas extremas, no alto dos Andes peruanos.
A clorela, também conhecida por "chlorella" é uma alga verde unicelular que cresce em águas frescas, possuindo várias propriedades benéficas para a saúde.
Esta planta com sabor naturalmente salgado tem um teor de sódio 75% mais baixo do que o sal marinho
Considerada a melhor do mundo, a Própolis Verde é uma substância resinosa, obtida pelas abelhas a partir do alecrim do campo, planta típica da floresta do Sudoeste do Brasil.
Mas a forma como cozinhamos, tem um efeito significativo sobre a qualidade e o sabor dos alimentos, assim como pode minimizar ou evitar a criação de compostos nocivos.
Os adeptos da spirulina já podem comprar este alimento avulso na seção de Dietética da Auchan.
Com a chegada do verão e do calor é muito importante mantermo-nos hidratados.
As proteínas, macromoléculas, são nutrientes com grande importância que, para além de regularem diversas funções corporais, constituem um papel fundamental na construção dos músculos.
Não é só o exercício físico que permite ter uma barriga de sonho. A alimentação desempenha um papel essencial e, portanto, é necessário saber que alimentos precisa incluir na sua dieta alimentar para conseguir uma barriga lisa.
As proteínas são essenciais numa dieta alimentar saudável e equilibrada, sendo uma parte indispensável da nossa nutrição.
O período pós-treino é considerado fulcral para uma boa recuperação muscular e reposição de energia e nutrientes.
Os alimentos que consome de estômago vazio devem não só tirar a fome mas também contribuir para uma digestão eficaz e maximizar a absorção de nutrientes essenciais ao corpo.
Ah, a fome… Quando qualquer coisa serve para enganar o ratinho, esse é o momento em que temos de ter mais cuidado. Há que ter especial atenção ao que se deve, ou não deve comer, de estômago vazio.
Muitas vezes dedicamos uma atenção desmesurada na aquisição de alimentos frescos, naturais e biológicos.
Os tubérculos, há muito utilizados como parte de uma alimentação saudável, são ricos em nutrientes e apresentam imensos benefícios para a saúde, desde a prevenção de certas doenças à redução do stress oxidativo.
Considerada um dos superalimentos mais nutricionais, a spirulina é uma microalga verde-azulada, de forma espiral que, atualmente, é maioritariamente cultivada em tanques de água doce.
Quer goste de comida picante ou não, a realidade é que ela traz consigo benefícios para o nosso organismo. Conheça as vantagens do picante e fique a saber quando o deve evitar.
Não sei se já se aperceberam, mas relativamente à alimentação estão sempre a chegar informações, opiniões e publicações contraditórias: — O leite, é ou não um bom alimento? — O glúten, devemos retirá-lo da alimentação? — O sal é realmente nefasto?
Serão, afinal, as gorduras o terrível “bicho-papão” que leigos e especialistas decidiram estigmatizar nas últimas décadas?
Apesar de pequeno, Portugal tem uma gastronomia rica e uma variedade de pratos que enchem as mesas de Norte a Sul. Nesta altura em que já se começa a pensar na comida dos dias da consoada e de Natal, conheça os diferentes pratos típicos que cada região tem como tradição para estes dias.
Os batidos são práticos e, dependendo da escolha dos ingredientes, podem ser equilibrados, muito nutritivos e bem saborosos.
Quer seja para beber após o treino ou só para satisfazer a fome, não há dúvida que um batido é simples, fácil e bom.
Este “cereal” milagroso, muito admirado pelos guerreiros Incas devido às suas propriedades fortalecedoras, é uma fonte privilegiada de vitaminas B1, B2, B6, B9, magnésio, fósforo, manganês, selénio, ferro, potássio, cobre, zinco e é segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) uma das melhores fontes de proteína vegetal.
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