Xilitol o substituto do vilão açúcar

O xilitol tem menos 40% de calorias do que o açúcar comum.
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Como identificar um ambiente de trabalho tóxico durante uma entrevista de trabalho?

Uma cultura tóxica no local de trabalho pode tornar a vida dos profissionais num pesadelo, com impactos diretos na saúde mental e altamente prejudiciais no percurso de uma carreira.
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Panna Cotta de Mirtilo - Vegan e sem Açúcares Refinados

Uma sobremesa fresca e leve é sempre uma boa opção.
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6 técnicas para se tornar um bom ouvinte

A Adecco Portugal indica 6 técnicas simples para melhorar as suas capacidades e aprender a ser um ouvinte ativo e potenciar o sucesso numa entrevista de emprego.
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Há um novo guia básico de farinhas sem glúten com 50 receitas deliciosas

O objetivo deste ebook é explicar as diferenças entre as farinhas sem glúten a nível de densidade, taxa de absorção de água, sabor, cor e textura, pois só assim é…
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Exercício físico melhora os sintomas associados às doenças da tiroide

Para quem sofre de doenças da tiroide, a prática de exercício pode estar longe do primeiro lugar na lista de prioridades.
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Donuts de Cenoura e Chocolate - Sem Glúten

Há poucas coisas na vida que sejam tão irresistíveis como donuts.
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"Arroz" de Couve-Flor e Brócolos

O que me diz a um "arroz" sem arroz?
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Morangos recheados com creme de amêndoa

E que tal um snack delicioso e saudável para adoçar a vossa semana?
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8 Alongamentos para iniciar o dia

Alongar de manhã, é excelente para o corpo e para a mente.
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Pudim de Chia Proteico

Para o lanche, sobremesa, o pudim de chia é sempre uma boa opção. 
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Amadureça os abacates em 24 horas com este método simples e saudável!

Aconteceu de ir comprar abacates mas os únicos à venda ainda não estavam maduros?
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O queijo vegan que todos vão querer provar

O queijo é um alimento amado por muitos pelo seu sabor e versatilidade.
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Zoodles de courgete com Bacalhau

Adoro bacalhau, quer seja cozido, assado, em bolinhos de bacalhau, pataniscas e outras variedades que se costumam preparar.
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Memória e concentração - alimentos para o cérebro

Porque o cérebro é, sem dúvida, um órgão essencial para todo e qualquer ser humano, prezar pela sua saúde é fundamental. Conheça os alimentos que estimulam o seu cérebro e…
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6 Exercício para fortalecer os abdominais

Um abdominal bem trabalhado, contrariamente à crença popular que é apenas esteticamente bonito, é altamente funcional, desempenhando diversos papéis importantes no bom funcionamento do organismo e da saúde.
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Clementinas Com Chocolate e Gengibre

Já todos nós sentimos, mesmo que de vez em quando, uma vontade incontrolável de comer um docinho.
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