Estar com a família e amigos é ótimo, mas todos nós passamos por momentos em que o que realmente precisamos é de um tempo sozinhos.
Passar tempo consigo própria oferece-lhe a oportunidade de fazer tudo o que quer, ao seu próprio passo, recarregar as energias e, acima de tudo, aprender a ser mais independente e autossuficiente e, portanto, ganhar autoconfiança.
Para além disso, está provado cientificamente que passar tempo de qualidade sozinha pode estimular a sua criatividade e imaginação e resulta num maior bem estar geral e numa maior satisfação com a vida.
Aqui estão 14 coisas que pode e deve fazer sozinha pelo menos uma vez na vida.
Ir ao cinema
Se não gosta de ir sozinha a nenhum lado, comece pelo cinema. Está escuro e toda a gente está concentrada no filme. É também uma boa oportunidade para ir ver aqueles filme que todos os que conhece dizem que não querem ver.
Mimar-se
Cuide de si no conforto da sua casa. Faça uma manicure e uma pedicure, assista a uma aula de yoga online, tome um banho de imersão, enfim, o que a fizer sentir bem consigo mesma e que contribua para um relaxamento físico e mental.
Mas melhor ainda é mesmo recorrer a profissionais para o fazerem por si, isso sim, é que é um dia para si.
Aprender algo novo
Excelente é aprender uma língua nova. Desta dica pode retirar três consequências positivas. Em primeiro lugar, aprender uma nova língua estimula o cérebro; em segundo, é enriquecedor em termos culturais, quanto mais línguas souber falar, melhor se sente consigo; e em terceiro lugar, é uma ótima desculpa para visitar os locais onde se fala essa língua.
Ainda, se preferir, pode aprender a tocar aquele instrumento musical com que sempre sonhou em saber tocar.
Meditar
É agora que finalmente vai dar uma oportunidade à meditação?
São vários os benefícios que se retiram da prática da meditação, sendo os mais reconhecidos a redução da ansiedade e da pressão arterial.
Organizar a casa
Ok, isto não é uma coisa divertida para todas as pessoas, mas se gosta de arrumar e (re)organizar as suas coisas, força, perca a cabeça e limpe tudo com vontade.
Dançar e cantar como nunca
Estar sozinha em casa, com o som que mais gosta, resulta numa mini festa com muita dança, cantoria e alegria.
Escolher entretenimento
Faça uma maratona de filmes ou de alguma série que sempre quis ver mas ainda não conseguiu.
Recrute a Netflix, HBO, ou outro serviço de streaming.
Jantar num restaurante
Admito que é intimidante, mas ao mesmo tempo é das maiores experiências libertadoras que alguém numa civilização avançada pode passar.
Não tem de falar com ninguém enquanto come, nem tem ninguém a olhar para si enquanto come. Pode relaxar e desfrutar da sua comida, e pode demorar o quanto quiser. É das melhores maneiras de praticar o chamado ‘mindful eating’.
Correr conscientemente
Tem o mesmo conceito de outras atividades conscientes, isto é, atividades ‘mindful’, como comer e meditar.
Pode correr sem auriculares e concentrar-se nos seus pensamentos, ou pode colocar os auriculares e ouvir música calma e relaxante.
Visitar um museu
Se gosta de ver arte ou qualquer outro tipo de exposição, leve o seu tempo e aprecie o que está ao seu redor sem ter os seus filhos a pedir para ir embora.
Olhar para as estrelas
Pegue numa manta e vá até algum sítio onde tem boa visibilidade para os astros.
Ponha uma música relaxante como fundo e desfrute da beleza do céu noturno.
Ir a um concerto
Se ninguém mais quer ir ver aquela banda que tanto quer ouvir ao vivo, vá sozinha.
Ao seu lado vão estar fãs que estão ali pela música e não querem saber quem está com quem.
Viajar
Uma pesquisa feita pela Booking.com revelou que 65% das mulheres entrevistadas ganharam mais confiança depois de fazerem uma viagem a solo. Chegou a sua hora!
Voluntariado
Já pensou que podia fazer mais por quem mais precisa? Esta é a hora para pôr em prática esse pensamento.