Os protetores solares não são a única defesa contra os raios solares. Para além de todos os cuidados que se precisa ter, há uma variedade de alimentos que pode incluir na sua dieta alimentar que ajudam a proteger a pele do sol e a evitar queimaduras solares.

Publicado em Alimentação

Se usa maquilhagem durante os seus treinos é importante saber quais as consequências para a sua pele.

Publicado em Lifestyle

Os frutos secos são, regra geral, dos snacks mais recomendados pelos nutricionistas visto que são, não só excelentes aliados na dieta, como são também saudáveis. As amêndoas não fogem à regra e, como todos os frutos secos oleaginosos, contêm uma grande quantidade de gorduras saudáveis.

Publicado em Alimentação

Muitos alimentos da nossa dieta, especialmente hoje em dia, favorecem um estilo de vida menos saudável. É essencial saber quais os alimentos que devemos introduzir para reverter esta tendência e contribuir para um corpo e mente saudáveis.

Publicado em Alimentação

Há vários cuidados a ter com a pele mas, para que qualquer tratamento seja eficaz, é essencial conhecer o tipo de pele e as suas características.

Publicado em Lifestyle