sábado, 24 agosto 2019 11:02
Plano de treino pós-férias
Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos...
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Desporto
sexta, 23 agosto 2019 17:13
Excesso de peso: dicas para evitar lesões durante o treino
Siga as nossas recomendações para evitar lesões de modo a treinar da forma mais segura possível e, também, com a máxima eficácia.
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Desporto
sexta, 23 agosto 2019 17:01
Ácido fólico e a sua importância para as mulheres
O ácido fólico é uma vitamina do complexo B com importantes benefícios, principalmente para as mulheres.
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Saúde
terça, 20 agosto 2019 14:28
Os três tipos de corpo: do treino à alimentação
Sabia que o seu treino deve ser adequado ao seu tipo de corpo?
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Desporto
sábado, 17 agosto 2019 19:17
5 erros na dieta que não deixam emagrecer
Há imensos factores que influenciam os resultados esperados de uma dieta.
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Dicas
quinta, 15 agosto 2019 11:15
As tendências de moda Outono/Inverno 2019
O verão é ótimo, mas já não teve vontade de calçar um novo par de ankle boots e desejou tempo mais fresco? Algumas marcas, mais uma vez, leram os nossos pensamentos. Espreite as tendências Outono Inverno 2019.
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Dicas e Tendências
sábado, 03 agosto 2019 11:41
Como escolher o peso dos halteres
O treino de força deve ser um componente essencial na rotina de quem treina. Sim, mesmo das mulheres.
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Desporto
sexta, 02 agosto 2019 09:32
“Mulheres em Viagem”, um mundo por descobrir no feminino
O mundo é feito para ser explorado. Viajar sozinha pode ser um desafio, mas também o começo de uma aventura inesquecível.
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Cultura
quinta, 01 agosto 2019 15:24
Os melhores exercícios para perder gordura nos braços
Quem quer ter aquela gordura a mais nos braços? A maioria da pessoas quer os braços tonificados, sem nada extra a abanar. Saiba quais os melhores exercícios para perder gordura nos braços.
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Desporto
terça, 30 julho 2019 11:06
Alimentação durante a menstruação
A alimentação influencia vários aspetos da nossa vida e, no caso das mulheres, desempenha um papel importante durante a menstruação que vem, muitas vezes, acompanhada de uma variedade de sintomas resultantes das alterações hormonais.
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Saúde