Se decidiste que está na altura de começares a praticar Yoga, essa é uma decisão maravilhosa, pois esta é uma prática com fantásticos benefícios para a saúde física, mental e emocional.
Para quem não sabe, Pranayamas em sânscrito, é o nome que se dá a técnicas respiratórias, muito conhecidas e praticadas no Yoga, no entanto podem ser praticadas isoladamente, sem ser necessário frequentar uma aula de Yoga.
Existem muitas pessoas que compram um óleo essencial, mas não exploram o seu verdadeiro potencial, utilizando-o apenas no difusor como ambientador para a casa.