quarta, 24 março 2021 15:44

8 Alongamentos para iniciar o dia

Alongar de manhã, é excelente para o corpo e para a mente.

Publicado em Desporto
terça, 03 novembro 2020 17:39

PROPOSTAS DE OUTONO NO PRAIA D’EL REY

Os praticantes de desportos aquáticos sabem o quanto a água pode ser apaziguadora para corpo e mente.

Publicado em Viagens

Como é do conhecimento comum, Mindfulness é uma prática mental que visa o desenvolvimento e implementação da atenção plena.

Publicado em Bem-Estar

Há cada vez mais uma procura de bem-estar, equilíbrio, saúde, paz interior e felicidade.

Publicado em Desporto
sábado, 22 agosto 2020 15:08

Dicas para praticar yoga em casa

Se decidiste que está na altura de começares a praticar Yoga, essa é uma decisão maravilhosa, pois esta é uma prática com fantásticos benefícios para a saúde física, mental e emocional.

Publicado em Desporto

Para quem não sabe, Pranayamas em sânscrito, é o nome que se dá a técnicas respiratórias, muito conhecidas e praticadas no Yoga, no entanto podem ser praticadas isoladamente, sem ser necessário frequentar uma aula de Yoga.

Publicado em Bem-Estar

O nosso corpo está desenhado para se mover e o movimento está presente em tudo o que fazemos no nosso dia-a-dia.

Publicado em Bem-Estar
domingo, 26 abril 2020 11:48

Cuidados a ter com os óleos essenciais

Existem muitas pessoas que compram um óleo essencial, mas não exploram o seu verdadeiro potencial, utilizando-o apenas no difusor como ambientador para a casa.

Publicado em Bem-Estar
sábado, 18 abril 2020 14:49

3 Dicas para reduzir o stress e ansiedade

O stress, tem se tornado inevitável para muitas pessoas.

Publicado em Bem-Estar

A Rituals apresenta duas sugestões de massagens para que se sinta melhor e para que cuide de si no conforto da sua casa.

Publicado em Bem-Estar
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