sexta, 15 novembro 2019 15:34

Algumas dicas para ajudar o cabelo a crescer mais rápido

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Algumas dicas para ajudar o cabelo a crescer mais rápido Algumas dicas para ajudar o cabelo a crescer mais rápido

Seja para se livrar do corte que não gostou ou só para ter o cabelo mais longo, isto é para si.

De certeza que já passou por algum momento na sua vida em que desejou que o seu cabelo crescesse mais rápido.

O cabelo cresce cerca de 1 centímetro por mês, mas se acha que isso está longe da sua realidade, pode tomar algumas medidas para aumentar ligeiramente este número.

Digo ligeiramente pois não há milagres que a façam ter o cabelo da Rapunzel do dia para a noite. Há, sim, diversos factores que influenciam o crescimento do cabelo e, felizmente, alguns deles podem ser controlados por si.

Qualquer que seja o seu tipo de cabelo, fino ou grosso, encaracolado ou liso, pintado ou não, há alguns truques que pode fazer para ajudar a estimular o crescimento do cabelo.

Pista: fios de cabelo saudáveis, e sem pontas espigadas, são meio caminho andado.

Pormenores como a lavagem, o pentear e até a fronha da almofada influenciam a saúde dos seus fios de cabelo e, consequentemente, a sua capacidade de crescer. Períodos de stress e ansiedade também podem reduzir o crescimento do cabelo e chegar a causar o enfraquecimento deste. Por outro lado, o cabelo cresce a velocidades diferentes para cada pessoa.

Tendo tudo isto em conta, aqui estão algumas dicas para ajudar o seu cabelo a crescer mais rápido.

Alimentação

Tal como praticamente todos os processos do nosso corpo, um cabelo longo e saudável começa com uma alimentação saudável e equilibrada, não apenas com os produtos que se põem diretamente nele.

Alimente o seu cabelo com alimentos ricos em proteína; vitaminas A, C e E; minerais como zinco e ferro; e ácidos gordos ómega-3. Opte, portanto, por uma dieta rica em alimentos saudáveis. Pode incluir peixe, feijões, frutos secos, vegetais, frutas e cereais integrais.

Lavagem

A regularidade com que lava o cabelo também é um factor de grande importância. Há quem lave o cabelo todos os dias, outras pessoas preferem lavar dia sim dia não, e outras, ainda, que lavam o cabelo uma vez por semana. Como se diz, nem 8 nem 80.

A realidade é que não lavar o cabelo durante muito tempo pode resultar em poros obstruídos e atrofiar o crescimento do cabelo, assim como o excesso de lavagens acaba por retirar os óleos essenciais do couro cabeludo, favorecendo a produção de sebo para combater a secura provocada. Isto acontece porque a maior parte dos champôs são compostos por sulfatos, químicos agressivos que despem o couro cabeludo destes óleos naturais essenciais para um cabelo longo e saudável.

Deste modo, lavar o cabelo apenas duas a três vezes por semana deixa que os óleos naturais penetrem no cabelo permitindo a sua própria hidratação e reparação.

Para além disso, não ignore o condicionador se o seu objetivo é um cabelo comprido.

Champô Seco

A utilização ocasional de champô seco não faz mal, mas nunca deve ser parte de uma rotina diária.

Diariamente, sujidade, óleo e impurezas ficam acumuladas no couro cabeludo e precisam ser removidas para assegurar a limpeza, o equilíbrio e a respiração dos folículos capilares.

O champô seco absorve algum do óleo, fazendo com que o cabelo pareça limpo, mas não remove, na realidade, as impurezas.

Fronha da almofada

Invista numa fronha de seda ou cetim. Não só a vai fazer sentir VIP, como também vai aumentar a qualidade do seu cabelo.

Estes materiais favorecem uma menor fricção e um menor atrito, resultando na diminuição dos emaranhados e da quebra dos fios de cabelo. Quanto menor a quebra, mais comprido o seu cabelo será.

Aparar

Para conseguir ter o comprimento desejado, sim, deve cortar regularmente as pontas para manter a saúde dos fios de cabelo.

Um dos maiores inimigos de um cabelo saudável são as pontas espigadas que, quando deixadas à sua sorte, progridem pelo fio inteiro, provocando-lhe danos irreparáveis. Portanto, apesar da aparagem regular não ajudar propriamente o cabelo a crescer mais rápido, ela ajuda a eliminar o que atrasa o crescimento.

Vitaminas

Para quem não consegue obter a nutrição necessária , seja por estar a passar por um período de stress ou por ter restrições alimentares na sua dieta, um suplemento vitamínico pode ajudar no crescimento do cabelo.

Quando o corpo não obtém os nutrientes necessários para o crescimento de um cabelo saudável, ele “desliga” esse mesmo crescimento e redireciona os nutrientes para os órgãos que mais precisam.

Prefira multivitamínicos que possuem ingredientes que estimulam a saúde capilar, como as vitaminas C, E, D e A, biotina e ácido fólico.

Consulte sempre o seu médico antes de começar a tomar qualquer tipo de suplemento.

Calor

Deixar o cabelo secar naturalmente é o melhor que pode fazer. Se tem mesmo de utilizar um acessório que usa calor, certifique-se que protege o seu cabelo com, por exemplo, um sérum, e ponha na menor temperatura possível. Isto evita quebras e frizz.

Cor

Pintar o cabelo provoca danos: quebra e pontas espigadas.

Se tem mesmo de o pintar, tente ficar entre três tons dentro da sua cor natural. Ainda, pintar o cabelo com cores mais escuras não provoca tantos danos como pintar o cabelo mais claro. Deste modo, o melhor é mesmo evitar virar loura.

Quantos menos tratamentos químicos fizer ao seu cabelo, mais saudável o seu cabelo vai ser e mais rápido vai crescer.

Hidratação

Para além do champô e amaciador, deve incorporar uma máscara capilar na sua rotina.

Utilize-a uma ou duas vezes por semana para manter as pontas fortes e saudáveis, ajudando a manter o comprimento do cabelo.

Minoxidil

Experimente produtos que contêm Minoxidil, um ingrediente usado para ajudar na luta contra a queda de cabelo. Este composto, com uso regular, favorece o crescimento do cabelo ao estimular os folículos a entrarem na sua fase de crescimento.

Pentear

Pentear o cabelo ajuda a espalhar os óleos naturais mantendo-o naturalmente hidratado, assim como ajuda a melhorar a circulação no couro cabeludo.

Contudo, tenha cuidado ao pentear cabelo molhado uma vez que se encontra mais frágil e suscetível a quebras. Se o cabelo estiver emaranhado, comece pelo fundo e vá subindo ao longo do cabelo.

Banho

Um banho de água muito quente não só é mau para a pele, o cabelo também sofre.

Baixe a temperatura quando lavar o cabelo e enxagúe com água fria para ajudar a selar os folículos e fortalecer o cabelo.

Opte ainda por envolver o cabelo numa toalha de microfibra para evitar quebras de cabelo.

Ler 221 vezes Modificado em sábado, 16 novembro 2019 11:37
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."