Todos os dias somos bombardeados pelas redes sociais e meios de comunicação social com receitas fit, do bem, sem culpa, entre outros apelidos que pretendem amenizar o peso na consciência de quem as consome.

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O verão é sinónimo de calor, dias longos e refeições frescas e práticas.

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A receita que virou jogo.

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Uma mistura de flocos de aveia, frutos secos e sementes  que tornam as pequenas refeições em refeições equilibradas e completas, pois a granola é rica em proteínas, fibras e micronutrientes.

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sexta, 17 abril 2020 15:01

Muffins de Abóbora e Noz

A sugestão de Ana Bravo para uma sobremesa livre de culpa!

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Este artigo é inteiramente dedicado a todas as mulheres que, de forma natural ou não, chegaram à fase da menopausa.

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As autoras dos blogs ‘Senas Saudáveis’ e ‘Cru com Pinta’ integram a agenda dos workshops de março e as nutricionistas Mafalda Almeida e Mariana Abecasis assinam as aulas de abril.

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quinta, 27 fevereiro 2020 10:59

Smoothie para aumentar a imunidade

Ter uma imunidade baixa faz-nos adoecer com mais frequência.

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quarta, 26 fevereiro 2020 10:34

Dicas de nutrição na menopausa

A menopausa é uma condição fisiológica que surge com o avanço da idade em mulheres entre os 40 e 60 anos de idade.

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É das refeições mais importantes e é sempre importante variar entre panquecas, papas e umas belas tostas.

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