terça, 20 agosto 2019 14:28
Os três tipos de corpo: do treino à alimentação
Sabia que o seu treino deve ser adequado ao seu tipo de corpo?
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Desporto
segunda, 19 agosto 2019 11:28
Bebidas saudáveis para as crianças
Quando está na hora de preparar as refeições dos seus pequenos ou fazer a lancheira para levarem para a escola, saiba quais as bebidas que deve escolher e quais as que deve pôr de lado.
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Dicas
domingo, 18 agosto 2019 16:37
Os alimentos que estimulam o seu metabolismo
Não há milagres, mas existem alimentos que dão uma ajuda e estimulam o seu metabolismo, desempenhando um papel importante na perda de peso.
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Saúde
quarta, 14 agosto 2019 16:05
Snacks saudáveis para ter sempre em casa
Quando começa a sentir um buraquinho no estômago e é hora de comer, não corra para os bolinhos e doces. Prefira um snack ou refeição mais saudáveis e equilibrados nutricionalmente.
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Dicas
quarta, 14 agosto 2019 11:07
Como organizar o frigorífico conservando a comida durante mais tempo
A prática de uma alimentação saudável e económica depende, maioritariamente, de escolher as opções mais económicas sem perder qualquer qualidade nutricional contribuindo, também, para evitar o desperdício alimentar. Mas não fica por aí: saber como conservar adequadamente os alimentos de modo a evitar o desperdício alimentar é também um aspeto muito importante a ter em conta.
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Dicas
terça, 13 agosto 2019 15:21
Diferenças entre alimentos frescos e congelados
Muitas pessoas (moi incluída) compra produtos, especialmente vegetais, congelados. Mas que diferenças há, se é que há alguma, entre os alimentos frescos e congelados?
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Alimentação
segunda, 12 agosto 2019 10:30
Já conhece o saleiro inteligente que zela pela sua saúde?
Uma equipa de investigadores do Porto criou um saleiro inteligente para poder cozinhar com a dose de sal adequada para a sua saúde.
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Saúde
quarta, 07 agosto 2019 15:17
Como ler os rótulos dos alimentos: saiba mais para escolher melhor
O rótulo é considerado o “bilhete de identidade” de todos os produtos alimentares embalados. Este fornece todas as informações necessárias para que cada um de nós fique a conhecer o produto e fazer escolhas alimentares conscientes.
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Dicas
segunda, 05 agosto 2019 17:24
Fitness e Exercício Físico - como manter a motivação
A motivação vai e vem como as ondas do mar. Tanto nos leva para longe, como nos deita logo por terra.
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Desporto
segunda, 05 agosto 2019 10:25
Antioxidantes: o que são, quais são e para que servem
Fala-se muito, e em todo o lado, de antioxidantes, alimentos antioxidantes e propriedades antioxidantes. Mas, na realidade, o que são antioxidantes e porque são tão importantes para a saúde?
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Saúde