Dormir tem o mesmo grau de importância para a saúde que a alimentação e a atividade física.

A desigualdade de género é uma das mais persistentes e flagrantes formas de desigualdade que coloca metade da população mundial numa situação de desvantagem sistemática: as mulheres.

Os sintomas e remédios para uma postura que afeta a saúde mental, as relações dentro e fora do trabalho, a eficácia e a produtividade.

A produtividade às sextas-feiras nem sempre é a desejável e muitas pessoas aproveitam o dia para descomprimir da intensidade da semana de trabalho.

A HERANÇA DA PANDEMIA NA SAÚDE MENTAL

Se decidiste que está na altura de começares a praticar Yoga, essa é uma decisão maravilhosa, pois esta é uma prática com fantásticos benefícios para a saúde física, mental e emocional.

Para quem não sabe, Pranayamas em sânscrito, é o nome que se dá a técnicas respiratórias, muito conhecidas e praticadas no Yoga, no entanto podem ser praticadas isoladamente, sem ser necessário frequentar uma aula de Yoga.

O stress, tem se tornado inevitável para muitas pessoas.

Pratica exercício físico mas não emagrece? Saiba que pode estar a cometer erros que impedem o corpo de queimar gordura e, portanto, emagrecer.