O maior evento de Fitness do país vai ter lugar em Braga, Cidade Europeia do Desporto 2018, nos dias 24 e 25 de novembro.

O Fórum Braga vai acolher o PortugalFit transformando-se num enorme estúdio com aulas de grupo para 1000 pessoas e com dezenas de atividades gratuitas.

Tem 19 anos, estuda Ciências Biomédicas e ganhou o 1º lugar nas modalidades Bikini Junior Portugal Classic '18 e Overall Portugal Classic '18, da IFBB (International Federation of BodyBuilding & Fitness).

Cátia Lopes, personificação de determinação e força de vontade, esteve à conversa connosco e falou de todas as restrições e sacrifícios pelos quais passou para chegar ao palco no qual se sagrou campeã.

Não tente ser uma pessoa completamente diferente, isso não é necessário!
Comece por mudar a sua forma de ver as coisas. Não é difícil, tudo é treinável desde o físico às emoções!
Não tente mudar o seu corpo antes de mudar a sua mente - pequenos gestos em si podem trazer grandes mudanças. Mude algumas das suas rotinas e elas irão mudá-lo.

Desenvolvido por Greg Glassman, o Crossfit é uma marca registada da CrossFit, Inc. e é definido como um regime de fitness. Engloba vários tipos de atividades físicas desde o levantamento de pesos a ginástica e foca-se no treino de movimentos funcionais, com alta intensidade e variedade. As sessões são praticadas nos ginásios afiliados, ou "boxes", e incluem o chamado "workout of the day", em português, o treino do dia.

Uma verdadeira delícia que não pode deixar de experimentar.

Um smoothie delicioso e saudável.