Maquilhagem durante o treino: sim ou não?
Se usa maquilhagem durante os seus treinos é importante saber quais as consequências para a sua pele.
Já não tem desculpas para não treinar as suas pernas
A falta de tempo ou pouca disponibilidade financeira, são alguns dos motivos que levam muitas pessoas a adiar a sua ida ao ginásio.
A pensar nisso, elaboramos 6 exercícios de pernas que pode fazer em casa, trabalhando assim a força, a resistência, tonificação e redução da celulite.
Como fazer bebidas vegetais em casa
Ideais para pessoas vegetarianas, intolerantes à lactose, ou apenas aqueles que procuram opções saudáveis, as bebidas vegetais são alimentos produzidos a partir de oleaginosas, cereais e também sementes.
Cada bebida tem sabores e nutrientes diferentes e é possível criar as suas próprias receitas em casa, de forma simples, económica e sem adição de conservantes.
Os 5 exercícios mais eficazes para fazer em casa ou no ginásio
Existem vários motivos pelos quais, por vezes, os exercícios que fazemos não nos permitem atingir os resultados que esperamos.
Os súbitos desejos de comer têm algum significado?
Em certo momento da sua vida já teve algum desejo de comer algo... específico? É certo dizer que todos nós já passámos por isso, tenha sido uma peça de fruta, um chocolate ou bolo.
Dicas simples para fazer um detox ao seu corpo
O detox é, em termos simplistas, um processo pelo qual uma pessoa altera o seu estilo de vida para conseguir livrar o seu corpo das várias toxinas que, inevitavelmente, estão presentes.
Açúcar, o vilão do século
Não sei se já se aperceberam, mas relativamente à alimentação estão sempre a chegar informações, opiniões e publicações contraditórias: — O leite, é ou não um bom alimento? — O glúten, devemos retirá-lo da alimentação? — O sal é realmente nefasto?
Kitchen Dates: o brunch vegan vai estar no Porto
No fim-de-semana de 15 e 16 de dezembro, às 11:30, o brunch vegan do Kitchen Dates vai ser servido no Porto pela primeira vez.
Feito com ingredientes locais e sazonais, o brunch elaborado de raiz por Maria e Rui, criadores deste projeto, já passou por diversas zonas do país e, agora, chega ao centro da cidade do Porto num apartamento perto da Avenida dos Aliados.
Bolo Rainha Sem Glúten e Sem Acúcares Refinados
Em relação a esta receita da Healthy Bites só podemos dizer uma coisa: absolutamente deliciosa!
Como fazer um batido saudável
Os batidos são práticos e, dependendo da escolha dos ingredientes, podem ser equilibrados, muito nutritivos e bem saborosos.
Quer seja para beber após o treino ou só para satisfazer a fome, não há dúvida que um batido é simples, fácil e bom.