sexta, 28 fevereiro 2020 19:27

As cores do quarto que interferem com o seu sono

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As cores do quarto que interferem com o seu sono As cores do quarto que interferem com o seu sono

É bem verdade que todos os pormenores são importantes.

Se tem dificuldades em ter uma boa noite de sono, saiba que há vários truques que a podem ajudar.

Já lhe demos a conhecer os alimentos que ajudam a dormir melhor e mais rápido, assim como os chás que precisa para dormir melhor. Mas e se lhe dissermos que a cor das paredes também interferem com o seu sono?

Segundo um estudo realizado, há 4 cores principais que deve evitar utilizar nas paredes do seu quarto. Mas não há problema se tiver alguma delas porque o estudo também indica quais as melhores cores para uma boa noite de sono.

Os especialistas explicam que cores muito brilhantes e estimulantes podem colocar o cérebro num estado de alerta, o qual pode durar bastante tempo mesmo depois de apagar a luz.

Os dados da pesquisa revelaram que as piores cores para ter no quarto, e que interferem com o sono são:

Cinzento

Cor Quarto Sono Cinzento

Provavelmente a pior escolha. Esta cor consegue não só impedir uma boa noite de sono como pode inclusive causar insónia.  Apesar de suave, produz um efeito depressivo no cérebro porque é normalmente associada e utilizada para descrever tristeza.

 

Roxo

Cor Quarto Sono Roxo

Uma cor estimulante que mantém a mente acordada.

 

Vermelho

Cor Quarto Sono Vermelho

É uma cor energética e apaixonante que aumenta a pressão arterial.

 

Castanho

Cor Quarto Sono Castanho

Associada a um estado de inquietação, esta cor é monótona e sombria.

Por outro lado, as melhores opções de cor para o quarto são as mais calmantes:

Azul

Cor Quarto Sono Azul

É a melhor opção. Esta cor ajuda a promover mensagens relaxantes para o cérebro, diminuindo o ritmo cardíaco e a pressão arterial. Também ajuda a prevenir pesadelos.

 

Amarelo

Cor Quarto Sono Amarelo

Uma cor que ajuda a dormir e a acordar feliz.

 

Verde

Cor Quarto Sono Verde

Relembra a natureza, ajudando a dormir e a acordar de bom humor.

 

Laranja

Cor Quarto Sono Laranja

Ajuda a dormir melhor porque é uma cor quente e alegre.

Veja mais dicas para adormecer mais rápido e ter uma boa noite de sono.

Ler 651 vezes Modificado em quarta, 18 março 2020 19:11
Sara Ribeiro

Redatora Principal

"Tomei o gosto pelas palavras bem cedo.
Encantada por todas as leituras e escritas que passaram e continuam a passar por mim, o meu percurso inevitável em Comunicação guiou-me até aqui.
Continuarei, para sempre, enamorada pelo poder da informação e pela liberdade que ela respira."