sexta, 05 agosto 2022 21:19

8 dicas para implementar uma alimentação saudável no teu dia a dia

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Muitas vezes o difíci é saber por onde começar, e o objetivo destas dicas é promover pequenas alterações alimentares, que causam grande impacto na saúde.

1. Elimina o açúcar branco refinado

2. Reduz o consumo de alimentos industrializados e opta por alimentos naturais

3. Minimiza o consumo de alimentos com glúten

4. Remove todos os óleos industriais derivados de grãos e sementes

5. Opta por gorduras naturais saudáveis

6. Evita fritos

7. Escolhe proteínas de qualidade

8. Sempre que possível opta por vegetais e frutas biológicos

Ler 64 vezes Modificado em sexta, 05 agosto 2022 21:23