Dores musculares depois de fazer exercício físico? Sim. Dores no corpo por dormir numa posição esquisita? Sim. Tudo isto é normal.

Mas então e aquelas dores estranhas que de vez em quando se sente, como se os próprios fios de cabelo doessem, serão só coisas da nossa cabeça?

A resposta é sim e não. Sim, a dor é real. Não, não é o cabelo que dói. O que dói, na realidade, é o seu couro cabeludo e não os seus fios de cabelo. Mais especificamente, é impossível os fios de cabelo experienciarem dor uma vez que não possuem nenhum tipo de terminações nervosas.

Qual é, então, a causa desta dor? O culpado pode ser nada mais nada menos do que… a falta de lavar o cabelo.

É isso mesmo. Muito provavelmente, a razão para a dor que sente é uma acumulação de óleos produzidos naturalmente pelo couro cabeludo, na base dos fios de cabelo. Isto, por sua vez, promove o crescimento excessivo de fungos no couro cabeludo.

Esta acumulação de sujidades acontece, maioritariamente, por não lavar o cabelo com a devida frequência ou não o lavar suficientemente bem, com os cuidados necessários.

Deste modo, não é o cabelo em si que dói, mas sim a pele e a área peri-folicular do couro cabeludo, isto é, a região ao redor de cada fio, poro ou folículo.

O couro cabeludo é uma zona extremamente rica em sangue, terminações nervosas e glândulas sebáceas. Isto aliado à acumulação destes fungos, que podem levar a caspa, é uma daquelas combinações das quais deve fugir. O conjunto destes factores pode causar inflamação. Tudo isto resulta numa sensibilidade que faz parecer que o cabelo dói.

E como aliviar esta dor? Entre na banheira e tome um banho. Lave bem o cabelo, enxagúe e repita.

Mas este não é o único motivo para a dor capilar. Existem outras razões, entre as quais:

• A água utilizada na lavagem;
• Uso excessivo de champô;
• Mudanças de tempo;
• Enxaquecas.

Na realidade, a dor no couro cabeludo acontece em dois terços de pessoas que sofrem de enxaquecas.

Nestes casos, a situação é denominada de alodinia e é o resultado do disparo repetido das células nervosas no cérebro aquando do processo da enxaqueca. Portanto, a alodinia não se limita ao couro cabeludo, ela refere-se ao aumento da sensibilidade à dor de um estímulo, geralmente não doloroso, como um toque leve no couro cabeludo.

Se sente esta dor regularmente, e não é por falta de lavagem nem enxaquecas, o melhor é seguir mais alguns conselhos e ter alguns cuidados extra para evitar que ela volte.

Pergunte à sua cabeleireira ou cabeleireiro quais os melhores produtos para o seu cabelo e couro cabeludo.

Quando lavar o cabelo, lembre-se que é preciso esfregá-lo bem e da mesma maneira que fazem no cabeleireiro: com as pontas dos dedos.

Por último, se considera que a água que sai do chuveiro não é a melhor, talvez seja hora de investir num filtro.

Está a pensar que nada disto se aplica a si e isto só acontece quando tem o cabelo apanhado? É normal. Ainda mais normal é fazer um apanhado quando o cabelo não está propriamente limpo não é mesmo?

Ter o cabelo no mesmo penteado, como um apanhado, tranças, etc., às vezes por dias seguidos, contribui para uma maior sensibilidade e dor.

Tal como acontece quando não treina durante uma semana, se não lava o cabelo e deixa-o ficar no mesmo estilo, ele (especificamente o couro cabeludo) vai ficar dorido porque há uma falta de estimulação da zona em questão.

Nestes casos, utilize um champô próprio para o tratamento do couro cabeludo. Ele vai ajudar a eliminar os flocos de pele, os fungos e a caspa, assim como vai nutrir os cabelos.

Tente, ainda, evitar usar elásticos de cabelo muito apertados, prefira os suportes de estilo mais solto e, preferencialmente, de tecido.

E, se não tem mesmo tempo para uma rotina de lavagem adequada, pegue numa escova e penteie. Pentear ajuda a distribuir o óleo produzido pelo couro cabeludo pelos fios de cabelo.

Quantas vezes deve, então, lavar o cabelo? Tudo depende do tipo de cabelo.

Os cabelos finos não podem passar muito tempo sem serem lavados uma vez que produzem mais óleo. Já os cabelos encaracolados ou brancos aguentam mais tempo visto que produzem menos óleo.

Regra geral, pessoas com cabelo oleosos devem lavar o cabelo diariamente ou dia sim, dia não. Cabelo mais grosso ou seco deve-o fazer a cada 3 ou 4 dias.

A principal conclusão a retirar daqui é que deve tratar o seu couro cabeludo com o mesmo carinho e atenção que dá (ou devia dar!) ao resto do seu corpo.