quinta, 26 março 2020 13:48

Mantenha-se hidratado pela sua saúde

Neste momento de isolamento há comportamentos que devemos adotar em casa para manter a saúde física e contribuir para o normal funcionamento do nosso corpo.

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A beterraba é um tubérculo de cor vermelha e com um sabor bem vincado pouco consensual em termos de gosto.

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Em alturas de crise como esta em que estamos a viver a disponibilidade de alimentos nos supermercados é limitada e devemos pensar em outras alternativas para preparar as nossas refeições.

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Este artigo é inteiramente dedicado a todas as mulheres que, de forma natural ou não, chegaram à fase da menopausa.

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O peito de frango é uma carne extremamente versátil e rápida de cozinhar.

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terça, 10 março 2020 10:09

Hidratos de Carbono - Bons Vs Maus

Os hidratos de carbono (HC) são o nutriente menos percebido e mais demonizado na nossa dieta.

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segunda, 09 março 2020 15:08

Mousse de Chocolate Vegan Sem Açúcar

As sementes de chia são usadas desde há milhares de anos por civilizações antigas da América Central e do Sul.

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sábado, 07 março 2020 10:38

A verdadeira importância do sono

A par da alimentação saudável e da prática regular de exercício físico, o sono é um dos principais pilares da saúde sendo muitas vezes desvalorizada a sua importância.

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O pequeno-almoço é a primeira refeição após um período de jejum noturno, no qual o corpo recorreu às suas reservas energéticas para obter energia para se regenerar e desempenhar funções básicas.

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quinta, 27 fevereiro 2020 10:59

Smoothie para aumentar a imunidade

Ter uma imunidade baixa faz-nos adoecer com mais frequência.

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