O stress é um dos grandes problemas dos dias de hoje que pode ser aliviado com alimentos anti-stress que ajudam a combater sintomas como ansiedade e até evitar a depressão.

O Holmes Place associou-se ao projeto “Pára no Passeio!” e, a partir do mês de julho, vai disponibilizar um conjunto variado de atividades que vão dinamizar o Passeio Marítimo de Oeiras ao longo do ano.

As rotinas do dia-a-dia, trabalho, casa, filhos, muitas vezes não nos permitem ter tempo para nada, inclusive uma visita ao ginásio para perder aquela gordurinha chata que teima em não sair. Deixo algumas dicas que vão acabar com as desculpas para não praticar exercício físico pois a maior parte das vezes tudo o que necessitamos são pequenas mudanças na nossa rotina.

Decidir, não só os músculos, mas também os grupos de músculos que queremos trabalhar, assim como a escolha dos melhores exercícios para treinar, é uma tarefa muitas vezes complicada.