Bem-Estar (370)
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Keysi Fighting Method - o método de defesa pessoal urbano
Escrito por Sara Ribeiro
O Keysi Fighting Method é um método de defesa pessoal urbano que não é limitado por nenhum sistema nem regras, unindo a mente e o corpo, favorecendo o crescimento pessoal através do desenvolvimento dos instintos inatos ao ser humano.
O evento de trail running, Desafio Vertical 0/947 (DV 0/947), realiza-se no dia 14 de abril, no concelho de Lagoa, Ilha de São Miguel.
Os 5 exercícios mais eficazes para fazer em casa ou no ginásio
Escrito por Sara Ribeiro
Existem vários motivos pelos quais, por vezes, os exercícios que fazemos não nos permitem atingir os resultados que esperamos.
Inscrições abertas para a Corrida da Mulher contra o cancro da mama
Escrito por Sara Ribeiro
Estão abertas as inscrições para a 14ª edição da Corrida da Mulher.
Como adormecer mais rápido e ter uma boa noite de sono
Escrito por Sara Ribeiro
Nem sempre nos deitamos e conseguimos adormecer. Por vezes, ficamos acordados à espera que o sono venha, mesmo quando nos sentimos cansados. Outras vezes, o sono até chega mas a qualquer hora da noite acordamos e não há maneira de ele voltar.
A The Color Run vai encher de cor as cidades do Porto no dia 18 de maio e Coimbra e Oeiras a 1 e 29 de junho.
Muitos alimentos da nossa dieta, especialmente hoje em dia, favorecem um estilo de vida menos saudável.
Os súbitos desejos de comer têm algum significado?
Escrito por Sara Ribeiro
Em certo momento da sua vida já teve algum desejo de comer algo... específico? É certo dizer que todos nós já passámos por isso, tenha sido uma peça de fruta, um chocolate ou bolo.
Os melhores alongamentos para aliviar a dor de pescoço
Escrito por Sara Ribeiro
Aprenda a mobilizar os seus músculos de diferentes maneiras melhorando a sua postura e reduzindo o desconforto articular e muscular.
Quando se trata de treinar, saber o que comer, antes e depois do treino, é essencial para assegurar que o corpo tem o que precisa para sofrer esforço físico e, em seguida, recuperar desse esforço.
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Dicas simples para fazer um detox ao seu corpo
Escrito por Sara Ribeiro
O detox é, em termos simplistas, um processo pelo qual uma pessoa altera o seu estilo de vida para conseguir livrar o seu corpo das várias toxinas que, inevitavelmente, estão presentes.
Tem o vício de roer as unhas? Então sofre de Onicofagia
Escrito por Andreia Almendra
A Onicofagia é o hábito de roer as unhas. É um problema muito comum que abrange praticamente todas as faixas etárias da população e pode acarretar consequências negativas para a saúde.
Apresentar resumidamente os atributos de todas as vitaminas num artigo único afigura-se, no mínimo, utópico.
As vitaminas são tão determinantes para a saúde humana que devemos ser parcimoniosos e olhar, justamente, para cada uma delas, com o merecido detalhe.
Como escolher as melhores sapatilhas para correr
Escrito por Sara Ribeiro